Hạt dinh dưỡng là một trong những thực phẩm được sử dụng rộng rãi ngày nay bởi những lợi ích tuyệt vời của chúng đối với cơ thể. Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với hạt macca hay gọi theo tên tiếng việt là mắc ca. Trong bài viết Hạt Macca (Mắc ca) là gì? Nguồn gốc của hạt dinh dưỡng macca bạn hãy cùng Baker Baking tìm hiểu kỹ hơn về loại hạt dinh dưỡng này nhé.
Những lưu ý khi ăn hạt dinh dưỡng macca
Mang lại giá trị dinh dưỡng cao là thế nhưng khi ăn hạt mắc ca, bạn cũng cần chú ý những điều sau để vừa mang lại hiệu quả, lại vừa tránh được những tác dụng phụ không mong muốn của hạt:
- Hạt mắc ca chứa nhiều chất béo nên sẽ dễ bị ôi, do đó bạn cần bảo quản tủ lạnh để kéo dài thời gian sử dụng. Hạt mắc ca đã tách vỏ nên sử dụng trong vòng 2 tháng là tốt nhất nhé.
- Khi nhận thấy dấu hiệu vỏ hạt chuyển sang màu tối hơn, bạn không nên sử dụng nữa bởi khi đó hạt bắt đầu bị ôi.
- Lượng mắc ca khuyến cáo nên ăn mỗi ngày là từ 30 – 45g.
Ngoài mắc ca, còn rất nhiều loại hạt có giá trị dinh dưỡng lớn và tốt cho sức khỏe, sắc đẹp. Bạn có thể tham khảo thông tin về các loại hạt đó ngay tại đây nhé.
Baker Baking chuyên cung cấp các sản phẩm hạt dinh dưỡng trong đó có hạt macca tách sẵn vỏ chất lượng số một thị trường. Để được tư vấn chi tiết, bạn hãy liên hệ tới hotline của chúng tôi nhé. Hy vọng bài viết Hạt Macca (Mắc ca) là gì? Nguồn gốc của hạt dinh dưỡng macca vừa rồi đã giúp bạn hiểu thêm về macca và những tác dụng mà loại hạt này mang lại. Chúc bạn một ngày tốt lành.
Hạt macca tiếng anh là gì? Đó là câu hỏi mà không ít người quan tâm khi nghe nói đến loại hạt này. Hạt macca, còn được gọi là hạt quả bơ hay hạt Queensland, là loại hạt có nguồn gốc từ Úc, được coi là một trong những loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao nhất thế giới. Hạt macca có nhiều công dụng trong ẩm thực, y học và mỹ phẩm, được nhiều người yêu thích và tìm kiếm.
Hạt macca tiếng Anh có tên là macadamia, cách phát âm là /ˌmæk.əˈdeɪ.mi.ə/. Đó cũng là tên khoa học của loại hạt này.
Hạt macca là một loại trái cây có giá trị kinh tế cao, được trồng ở châu Đại Dương (Úc), thuộc họ Proteaceae. Tên macca là phiên âm tiếng Việt của tên chi thực vật macadamia. Có nhiều loài cây thuộc chi này, nhưng chỉ có hai loài được trồng để lấy hạt: macadamia integrifolia và macadamia tetraphylla.
Ở Úc, người bản xứ gọi hạt macca bằng nhiều tên khác nhau, tùy theo ngôn ngữ và vùng địa lý. Một số tên phổ biến là: bauple, gyndl, findili.
Bạn có biết hạt macca tiếng Anh là gì không?
Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?
Tìm hiểu thêm: Hạt macca có ngon không? Tìm hiểu ngay!
Các đối tượng nên ăn hạt macca dinh dưỡng
Chắc hẳn bạn đã nắm được nguồn gốc hạt mắc ca đến từ đâu rồi phải không nào. Hạt mắc ca với thành phần giàu dinh dưỡng thích hợp sử dụng cho nhiều đối tượng khác trong đó nổi bật có:
- Người đang ăn kiêng, giữ dáng: hạt mắc ca chứa những thành phần không gây tăng cân nên những người đang trong quá trình giảm cân, giữ dáng vẫn hoàn toàn có thể sử dụng được.
- Phụ nữ có thai: nếu như hạt óc chó nổi tiếng với khả năng cung cấp omega 3 tốt cho sức khỏe trí não thì hạt mắc ca lại giàu canxi, folate và chất béo có lợi giúp cho thai nhi phát triển toàn diện. Đặc biệt, hạt mắc ca dễ ăn hơn hạt óc chó rất nhiều.
- Trẻ em: trẻ em là đối tượng đang tuổi phát triển nên cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Hạt mắc ca mang đến nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể của trẻ.
Để hiểu sâu hơn về những thành phần dinh dưỡng của hạt mắc ca, hạt mắc ca có giúp giảm cân hay gây tăng cân hay không, bạn đọc có thể tham khảo bài viết tổng hợp chi tiết của Baker Baking ngay tại đây.
Tác dụng của hạt mắc ca mang lại cho sức khỏe
Hạt dinh dưỡng macca phù hợp sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau, vậy cụ thể hạt mắc ca có những công dụng gì đối với sức khỏe:
- Tốt cho sức khỏe tim mạch: chất béo có trong hạt mắc ca là loại chất béo lành mạnh, tạo cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, giảm hình thành các cục máu đông, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Giảm cân, duy trì cân nặng: Hạt mắc ca chứa axit palmitoleic – loại axit giúp đốt chất chất béo và giảm cảm giác thèm ăn.
- Tốt cho trí não và làn da: những khoáng chất trong mắc ca giúp tăng cường trao đổi chất và tiêu diệt các gốc tự do.
Tham khảo hạt mắc ca dinh dưỡng Baker Baking tại đây
Việt Nam có thể trồng cây macca hay không?
Cây macca đã được trồng thử nghiệm ở Việt Nam và Ba Vì là địa điểm đầu tiên thực hiện điều này. Sau đó, cây macca được nhân rộng ở 2 tỉnh là: Đăk Lăk và Lâm Đồng.
Chất lượng hạt macca thu được tại mỗi vùng phụ thuộc vào điều kiện đất đai, khí hậu và kỹ thuật canh tác. Hiện nay, hạt macca trồng ở nước ta chưa đạt được năng suất cao như các nước khác, do đó giá thành sản phẩm khá cao so với thị trường chung.
Những điều cần biết về hạt macca
Bên cạnh việc tìm hiểu hạt macca tiếng Anh là gì, nhiều người cũng có các thắc mắc khác về loại hạt này như cây macca có xuất xứ từ đâu? Chúng có được trồng ở Việt Nam hay không? Hay ăn hạt macca có lợi cho sức khỏe hay không,... Chúng tôi sẽ trả lời những câu hỏi này một cách rõ ràng dưới đây.
Cây macca là loại cây hoang dã mọc ở khu vực nhiệt đới ẩm ướt của Úc. Những bộ lạc bản xứ ở đây đã sử dụng loại hạt này từ rất lâu.
Tuy nhiên, cho đến năm 1828 một nhà thám hiểm người Anh mới phát hiện ra. Năm 1857, một nhà khoa học người Đức tên là B.F Von Mueller đã đặt tên cho loại hạt này theo tên của một người bạn của ông là John Macadam.
Năm 1858, nhà thực vật học Walter Hill đã trồng thành công loại cây này ở bờ sông. Cho đến năm 1888, vườn macca đầu tiên trên thế giới đã được hình thành. Và cho đến hiện nay, chúng vẫn còn sống sót với tuổi thọ trên 100 năm.
Cây macca là loại cây gỗ cao trung bình khoảng 10m. Loại cây này có bộ tán rộng và bộ rễ khá nông. Hoa của cây macca có màu trắng hoặc hồng nhạt thường nở ra từ phía của kẽ lá vào khoảng từ tháng 12 đến tháng 2 hàng năm.
Quả macca có hình cầu mọc thành từng chùm rất đẹp mắt. Khi còn non quả sẽ có màu xanh nhưng khi chín quả sẽ chuyển sang màu nâu và vỏ quả sẽ tự nứt ra. Bên trong của lớp vỏ khô là nhân hạt có màu trắng sữa mà chúng ta hay ăn hàng ngày.
Blog liên quan: Những ai không nên ăn hạt macca: Bạn có nằm trong danh sách này?
Ăn hạt macca có tốt cho sức khỏe?
Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi muốn tìm hiểu về loại hạt này. Hạt macca có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng cần phải sử dụng đúng cách để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Hạt macca chứa nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất thực vật có tác dụng bảo vệ sức khỏe. Khi ăn hạt macca đều đặn, bạn có thể cải thiện được nhiều vấn đề sức khỏe như: hỗ trợ hệ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, giảm cân và kiểm soát đường huyết.
Macca có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe
Hạt macca và hạt dẻ có khác biệt nhau không ? Cùng tham khảo bài viết Hạt macca và hạt dẻ,
Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều hạt macca trong một lần hay trong một khoảng thời gian dài, vì điều này có thể gây ra những phiền toái cho sức khỏe của bạn.
Một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi ăn quá nhiều hạt macca là: bị táo bón hoặc tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu, ói mửa, hay thậm chí là viêm dạ dày do chất xơ trong hạt macca.
Vì vậy, bạn nên ăn hạt macca một cách điều độ và hợp lý, để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời của loại hạt này cho sức khỏe của bạn.
Sau khi biết hạt macca tiếng anh là gì, nếu bạn có nhu cầu thưởng thức loại hạt dinh dưỡng này, hãy đến ngay với Macca Kim Liên Lâm Hà. Macca của chúng tôi luôn được chọn lọc kỹ lưỡng, đảm bảo độ tươi ngon, nguyên vẹn và an toàn. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua website https://maccakimlien.com/ để đặt hàng, mua sỉ hạt macca và nhận ưu đãi. Macca Kim Liên Lâm Hà - nơi bán hạt macca chất lượng nhất Việt Nam.
Bạn có nhu cầu mua hạt Macca? Bạn đang tìm kiếm đơn vị kinh doanh hạt Macca giá sỉ rẻ nhất thị trường?
Xem thêm: Cây mắc ca phù hợp với loại đất nào? Bí quyết trồng mắc ca thành công
